中國射箭比賽 (APCC 天津尚群杯) 行程記錄 2017

2017年的5月份，當時接到天津尚群邀請函，開始時沒有打算參加這項比賽，因為泰國公主杯比賽已經預先請了多天假期， 剩下的假期己經沒有多少， 後來芯、晴都很想參加這場比賽，那只好幫她們打打氣， 在這段期間協助大家處理機票、洒店、賽事安排及各項聯絡工作，當中要處理的事情真不少。亦要開始為她們計劃新一輪的針對性訓練。這次訓練，她們確實很努力，這都在我的意料之外，而且她們亦產生了一種對射箭渴求的態度，過程中是感覺到她們享受著射箭的快樂！這點從一次訓練中表現出來，記得那天的氣溫達到37度，非常炎熱，練習期間要不停喝水補充消耗 ，但她們依然站在那室外37度高温中練習，我年紀大，投降了，坐了下來，但她們竟然跟我說：”這個時間就是要捱下去” ! 我已經比被太陽曬到差不多只剩下半條人命，這是我第一次覺得到自己要停下來。但這次亦覺得她們變強了，看到她們的認真、努力， 於是決定與她們往天津走一次。不過這次突然請假，也給了公司相當大的麻煩，業餘運動員與教練都是這樣，大家都是為一個夢想作出犧牲。

訓練計劃 :

由五月份收到天津尚群比賽通知後，大家那時己經不停地比賽，六月份泰國室內賽，七月份台湾亞洲杯，回來後又是亞洲青少年室内賽，到八月份天津尚群杯及九月底的亞根庭世界青少年錦標賽，今次訓練計劃確實比較困難，編排上已感到相當混亂，比賽距離不同、時間不足夠。而且由2月份起開始把Spirl-Cam轉換成GTX-Cam，5月份再將GTX-CAM1轉換成GTX -CAM2，由接手時29磅增加回42磅拉力，拉距要改，前後手要改。

兩年多來，一直沒有去認真處理用箭問題，直至六月份才轉成比賽用的x10。幾個月的轉換幾乎把整套器材都大幅度更改，這不是複雜，而是相當耗時調整，整體時間綫上實在是太短! 最後還是把訓練計劃大致規劃出來，當中要作多個不同的練習安排，練習時跟她們討論遇到的問題，解決方法都是沿著個體路線上進行，需要多點了解她們的動態，再變更個人發展路線，看似複習其實很簡單，只是設計上找出其個體合適的持續性發展因素，把根基做好，學生自會發展出一套屬於自己的動作。這次兩個學生~.~ : 一個是要把心身重建，而另一個是要把破壞了的結構修補，需要兩套不同訓練安排，當中需要時間，過程不能急，更加要防止出現運動性傷害。

(後記 : 訓練方式處理，我比較堅持一種互動，了解問題後，若要求學員技術有所改變，我都會清楚解釋改變原因、改變目的、每個動作上的細節要求。學生對於我的想法是了解，亦會容易掌握，我亦會為學員作數碼記錄，這些對未來發展是非常重要的數據。)